domingo, 24 de noviembre de 2013

FIN DE SEMANA ENTULÍNEA 23 Y 24 DE NOVIEMBRE DE 2013 (PARTE 5 Y ÚLTIMA)


FIN DE SEMANA CON ENTULÍNEA 23 Y 24 DE NOVIEMBRE DE 2013 (PARTE 4)


FIN DE SEMANA ENTULÍNEA 23 Y 24 DE NOVIEMBRE DE 2013 (PARTE 3)


FIN DE SEMANA ENTULÍNEA 23 Y 24 DE NOVIEMBRE DE 2013 (PARTE 2)


FIN DE SEMANA ENTULÍNEA 23 Y 24 DE NOVIEMBRE DE 2013 (parte 1)


lunes, 9 de septiembre de 2013

jueves, 18 de julio de 2013

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- MERIENDA Y CENA

Y por fin, ya llego al final de mi 4 día.

Para merendar me he tomado 1 vaso de leche desnatada con cola cao original por 3 pp.

Y mi cena por solo 5 pp.

mejunje de calabacín (así lo llamo yo), que lleva:

3 calabacines en rodajas muy finas- 0 pp
1 cebolla en rodajas muy finas - 0 pp
Todo junto en un recipiente apto para microondas durante 10 minutos a máxima potencia
1 lata de atún al natural- 1 pp
6 cd de salsa tomate casera- 0 pp

Mi toque especial al servirlo en el plato es un poco de picante y de sal gruesa

1 paquete de crackers- 3 pp
2 zanahorias- 0 pp
Paté de escalivada casero- 0 pp
Cerezas- 0 pp
1 yogur desnatado edulcorado- 1 pp
1 Infusión

Y hasta aquí los post de hoy. Al final, esta semana, que empezó el viernes 12, he gastado casi todos mis puntos extra. Creo que es la primera vez desde que hace 6 meses empecé con el plan de entulínea.Mañana toca pesarme...a ver que tal...

Hasta mañana, que ya será viernes!!

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013: COMIDA

Y sigo...

Mi comida de hoy en el trabajo:

2 pp del thin ( lo he pesado y tostado...jeje)
5 pp de la carne picada de ternera- hamburguesa
1 pp queso havarti light
0 pp Mostaza
0 pp Salsa de tomate casera
0 pp un poco de lechuga
0 pp 2 mini platanos

Así que me he tomado una hamburguesa completa por 8 pp.

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- MEDIA MAÑANA

Tengo un poco de lío con la tablet...con las fotos. Así que hoy os voy ha hacer diversas entradas. Lo siento.

Media Mañana: Total 9 pp

6 pp de los thins (siguiendo vuestros consejos)
2 pp de 4 lonchas de pavo
1 pp de un café con un poco de leche desnatada
0 pp 1 ct de mermelada

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- DESAYUNO

Ya estoy aquí. Hoy os escribo desde mi tablet y no sé que tal irá.... Estoy muy contenta y creo que mañana la báscula me dará una alegria.

Quiero agradeceros todos vuestros comentarios, tanto aquí en el blog como en facebook.  Sois l@s mejores!


Mi desayuno en casa, a las 7 de la mañana, antes de ir a trabajar- 5 pp


lunes, 15 de julio de 2013

DÍA 1 del MINI RETO- 15 DE JULIO DE 2013

Hoy he vuelto al buen camino. Es mi primer día de mi MINI RETO de 2 semanas. Antes de empezar las vacaciones de verano.

Mi desayuno del lunes 15 de julio

Empezando bien el dia antes de ir al gym y a trabajar. Una ración de crêpe tatin y una taza de café con leche desnatada y sacarina. Total 5 pp.

domingo, 14 de julio de 2013

6 MESES CON EL PLAN DE ENTULÍNEA!!

Ya estoy aquí. He estado desaparecida este último mes. Y tengo que confesar que no me he portado nada bien.

Aunque he intentado mantener mis buenos hábitos aprendidos en estos últimos 6 meses con el plan entulínea de weight watchers...me he descontrolado un poco. Apenas he apuntado (grave error), tampoco he pisado el gym y he tenido muchos días de extras. Pero es que ha sido un mes muy movidito.

El resultado ha sido que vuelvo a pesar 77,8 kg. Del 14 de junio al 14 de julio he ganado 1,5 kg más...pero podría haber sido peor....

Por eso, me he puesto las pilas, he hecho "autocoaching" y este fin de semana he revisado todo el plan de entulínea como si fuera novata. Incluso me he cambiado mi semana como si volviera ha empezar de nuevo. He planificado mis menús y los de mi familia. Y ya tengo la bolsa preparada del gym para mañana lunes empezar a tope.

Otra de las cosas que me he propuesto hacer es escribir cada día en el blog y enseñaros lo que como. De esta manera me obligaré a ser constante y consciente de ello.

Hasta aquí mi confesión y mi nueva misión: volver al buen camino y en estas dos semanas que quedan para empezar mis  vacaciones de verano, al menos quitarme este kilo y medio que he recuperado y pesar los 76 kg. Espero conseguirlo!!!

Gracias por leerme y disculpad este parón que he tenido. Espero, como siempre vuestros comentarios, consejos, dudas y preguntas y hasta mañana!!!

miércoles, 27 de marzo de 2013

10.000 Gracias!!!

Este post será muy cortito.

Solo os quiero dar las gracias a todo/as!! He pasado de las 10.000 visitas en mi blog.

Gracias por vuestros comentarios, sugerencias, ... y sobretodo por vuestros ánimos para seguir adelgazando.

Estoy segura que llegaré a mi objetivo final!!!

sábado, 9 de febrero de 2013

MI CUARTA SEMANA CON LA DIETA: del 4 al 10 de febrero de 2013


Empiezo una nueva semana, MI CUARTA SEMANA CON LA DIETA, aunque quizás tendría que cambiarle el nombre al  post y llamarlo:

 MI CUARTA SEMANA DE MI CAMBIO DE CHIP