MI NOVENA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA:
DEL 4 AL 10 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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| DOMINGO 17 DE MARZO |
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| SÁBADO 16 DE MARZO |
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| VIERNES 15 DE MARZO |
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| JUEVES 14 DE MARZO |
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| MIÉRCOLES 13 DE MARZO |
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| MARTES 12 DE MARZO |
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| LUNES 11 DE MARZO |
MI OCTAVA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA:
DEL 4 AL 10 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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NOTA IMPORTANTE: a petición de algunas de vosotras, os desgloso lo que como cada día con sus puntos correspondientes, por si os sirve de inspiración para vuestros propios menús semanales. Aunque AVISO, esta 8 semana la empecé muy bien, pero el sábado y el domingo me pasé tres pueblos... no os asustéis!!
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VIERNES 8 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: crêpe tatin 3pp + café con leche 2pp+ chocolatina 1pp- total 6pp
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 110 gr de espaguettis hervidos 3pp, 30 gr de queso de cabra de pasta blanda 2pp, 3 tomates cherry 0pp, crêpe tatin 3pp- total 8pp
merienda cena: sándwich de 2 rebanadas de pan de molde sin corteza 3pp, 40 gr de queso de cabra de pasta blanda 2pp, 1 ct de miel 1pp, 1 guindilla verde fresca 0pp total sándwich 6pp +crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp - total 9pp
cena: yogur desnatado natural edulcorado 1pp +100 gr de fresas 0pp + una infusión de buenas noches- total: 1pp
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JUEVES 7 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida en el trabajo: sándwich de pavo con 3 rebanadas de pan de molde sin corteza, 3 quesitos light y 1 tomate- total 8pp
merienda: crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp- total: 3pp
cena: 2 tostadas de 50 gr de pan de payés 4pp, 1 huevo al micro 2pp, 20 gr de jamón curado 1pp, 1 yogur desnatado natural edulcorado 1pp +una infusión de buenas noches- total: 8pp
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MIÉRCOLES 6 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 2 raciones de tarta de calabacín, tomate y atún- total 10pp
cena: carpaccio de salmón 4pp+ 1 paquete de crackers 3pp+ yogur desnatado natural edulcorado 1pp y una infusión - total 8 pp
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MARTES 5 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: pan de payés (50 gr) 4pp, 2 huevos al micro 3pp, tomate y especies- total 7pp
merienda cena: sándwich de pan de molde sin corteza, 1 loncha de queso light, tomate y mostaza 5pp +crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp - total 8pp
cena: yogur desnatado natural edulcorado 1 pp + infusión buenas noches 0pp- total 1pp
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| LUNES 4 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 2 raciones de tarta de calabacín, tomate y atún- total 10pp
cena: 1 ración de tarta de calabacín, tomate y atún- 5pp, ensalada variada, yogur desnatado natural edulcorado 1pp y una infusión - total 6pp
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MI SÉPTIMA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA:
DEL 25 DE FEBRERO AL 3 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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| DOMINGO 3 DE MARZO DE 2013 |
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| SÁBADO 2 DE MARZO DE 2013 |
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| VIERNES 1 DE MARZO DE 2013 |
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| JUEVES 28 DE FEBRERO DE 2013 |
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| MIÉRCOLES 27 DE FEBRERO DE 2013 |
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| MARTES 26 DE FEBRERO DE 2013 |
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| LUNES 25 DE FEBRERO DE 2013 |
MI SEXTA SEMANA CON LA DIETA:
DEL 18 AL 24 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS:FOTO A FOTO
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| desayuno, comida y postre- DOMINGO 24 DE FEBRERO DE 2013 |
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| desayuno, cena y postre- SÁBADO 23 DE FEBRERO DE 2013 |
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| desayuno, comida, merienda y cena- VIERNES 22 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida y cena- JUEVES 21 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayunos, comida, merienda y cena- MIÉRCOLES 20 DE FEBRERO DE 2013 |
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| desayunos, comida y cena- MARTES 19 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida y cena- LUNES 18 DE FEBRERO DE 2013 |
MI QUINTA SEMANA CON LA DIETA:
DEL 11 AL 17 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS: FOTO A FOTO
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| Desayuno, comida, postre, merienda y cena- DOMINGO 17 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida, postre, merienda y cena- SÁBADO 16 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayunos en el trabajo, comida 1 vez en un restaurante y cena- VIERNES 15 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno en casa, desayuno en el trabajo, comida y cena- JUEVES 14 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida en el trabajo, merienda y cena- MIÉRCOLES 13 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida en el trabajo y cena- MARTES 12 DE FEBRERO DE 2013 |
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| Desayuno, comida, merienda y cena - LUNES 11 DE FEBRERO DEL 2013 |
MI CUARTA SEMANA CON LA DIETA:
DEL 4 AL 10 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS: FOTO A FOTO
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| desayuno, comida con postre, merienda y cena- domingo 10 de febrero |
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| desayuno, comida, postre, merienda y cena - sábado 9 de febrero |
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| comida/merienda y cena - viernes 8 de febrero de 2013 |
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| desayuno, comida, merienda y cena - jueves 7 de febrero de 2013 |
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| comida, merienda y cena - miércoles 6 de febrero de 2013 |
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| comida y cena - martes 5 de febrero de 2013 |
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| desayuno, comida, merienda y cena - lunes 4 de febrero de 2013 |
La porción de chocolate negro de hacendado de una de tus fotos¿Me puedes decir los pp que tiene
ResponderEliminarHola Charo, gracias por tu comentario. Pues es una porción de 8gr de chocolate al 72%, tienen solo 1pp. ¿Que te parece? de vez en cuando para darse un caprichito, va muy bien para subir el ánimo.;)
ResponderEliminar¿De qué manera haces los huevos fritos?
ResponderEliminarHola Isabel. No son huevos fritos. Son huevos de codorniz a la plancha o raclette. Sin aceite. Muy buenos. 3 huevos 1 pp
ResponderEliminarMenudos platos, tienen una pinta riquísima todos Abigail! Felicidades ;P
ResponderEliminarMuchas gracias. Se intenta... jeje
EliminarAprovecho aquí para comentarte el tema de las infusiones ^_^ bueno yo soy adicta al té, pero claro no al té puro normal que venden en el super :p sino que tomo tés aromatizados, te lo digo porque no hay punto de comparación y como veo que tomas bastante igual te puede interesar acudir a una tienda de tés (personalmente no me gusta teashop pero eso ya va a gustos) de tu city y probar ;)
ResponderEliminarHola Natalia, gracias por tu comentario. Pero el té no me gusta. Tomo Rooibos, que no lleva teína o infusiones relax antes de dormir... jiji, pero muchas gracias!!
ResponderEliminarO.o que dicess!! que fuerte a mi me pasa al reves ^_^ no me gusta nada el rooibos, de todas formas hay infusiones en plan aromatizadas sin teina ni té ;) solo por si te interesaba claro jeje ^_^
ResponderEliminarVaya vicio con la crêpe tatin. Hay un día que prácticamente solo has comido eso jajajaja.
ResponderEliminarjeje, pues la semana pasada me dio por los crêpes de manzana con canela. Pero es que la crêpe tatin esta tan buena, y para desayunar o merendar entra muy bien y es tan rápida de hacer, jeje. Hoy he echo el mini bizcocho al micro, que rico!! a ver si cuelgo la receta ;)
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