MIS COMIDAS: FOTO A FOTO



MI NOVENA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA: 
DEL 4 AL 10 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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DOMINGO 17 DE MARZO


SÁBADO 16 DE MARZO

VIERNES 15 DE MARZO




JUEVES 14 DE MARZO



MIÉRCOLES 13 DE MARZO

MARTES 12 DE MARZO

LUNES 11 DE MARZO




MI OCTAVA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA: 
DEL 4 AL 10 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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NOTA IMPORTANTE: a petición de algunas de vosotras, os desgloso lo que como cada día con sus puntos correspondientes, por si os sirve de inspiración para vuestros propios menús semanales. Aunque AVISO, esta 8 semana la empecé muy bien, pero el sábado y el domingo me pasé tres pueblos... no os asustéis!! 
DOMINGO 10 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: 50 gr pan de payés tostado 4pp+ 30 gr de mermelada de naranja amarga 2pp + café con leche 2pp+ chocolatina 1pp- total 9pp 
comida: pechuga a la raclette a saciedad 5pp+4 huevos de codorniz a la raclette 2pp+20 gr de pan de payés 2pp+ ensalada 0pp+ cava 9pp + pastel de queso 2pp- total 20 pp
cena:  5 rebanadas de pan de barra blanco 6pp+ 40 gr de queso de cabra de pasta blanda 2pp+ 1 loncha de lomo embuchado 1pp + yogur desnatado natural edulcorado 1pp + una infusión de buenas noches+ chocolate con leche sin control 22pp- total: 32pp



SÁBADO 9 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: crêpe tatin 3pp + café con leche 2pp+ chocolatina 1pp- total 6pp 
comida: ensalada de zanahoria y manzana 0pp+ 1 lata de atún en aceite de girasol 3pp+ 1 paquete de crackers 3pp- total 6pp
merienda cena: de todo.. imposible contar los puntos. En la foto solo salen las cosas saladas, pero de dulce había....
cena:  minicreps rellenos de paté, sobrasada y queso de cabra + tomate+ infusión de buenas noches- total entre merienda cena y cena: 27 pp



VIERNES 8 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: crêpe tatin 3pp + café con leche 2pp+ chocolatina 1pp- total 6pp 
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 110 gr de espaguettis hervidos 3pp, 30 gr de queso de cabra de pasta blanda 2pp, 3 tomates cherry 0pp, crêpe tatin 3pp- total 8pp
merienda cena: sándwich de 2 rebanadas de pan de molde sin corteza 3pp, 40 gr de queso de cabra de pasta blanda 2pp, 1 ct de miel 1pp, 1 guindilla verde fresca 0pp total sándwich 6pp +crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp - total 9pp
cena:  yogur desnatado natural edulcorado 1pp +100 gr de fresas 0pp + una infusión de buenas noches- total: 1pp


JUEVES 7 DE MARZO DE 2013
desayuno en casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp 
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida en el trabajo: sándwich de pavo con 3 rebanadas de pan de molde sin corteza, 3 quesitos light y 1 tomate- total 8pp
merienda: crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp- total: 3pp
cena: 2 tostadas de 50 gr de pan de payés 4pp, 1 huevo al micro 2pp, 20 gr de jamón curado 1pp, 1 yogur desnatado natural edulcorado 1pp +una infusión de buenas noches- total: 8pp







MIÉRCOLES 6 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp 
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 2 raciones de tarta de calabacín, tomate y atún- total 10pp
cena: carpaccio de salmón 4pp+ 1 paquete de crackers 3pp+ yogur desnatado natural edulcorado 1pp y una infusión - total 8 pp

MARTES 5 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp 
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: pan de payés (50 gr) 4pp, 2 huevos al micro 3pp, tomate y especies- total 7pp
merienda cena: sándwich de pan de molde sin corteza, 1 loncha de queso light, tomate y mostaza 5pp +crêpe tatin 3pp + rooibos 0pp - total 8pp
cena: yogur desnatado natural edulcorado 1 pp + infusión buenas noches 0pp- total 1pp


LUNES 4 DE MARZO DE 2013
desayuno casa: crêpe tatin 3pp y café con leche 2pp- total 5pp 
desayuno trabajo: copos de avena (3 cd) 2pp + yogur desnatado natural edulcorado1 pp- total 3pp
comida: 2 raciones de tarta de calabacín, tomate y atún- total 10pp
cena: 1 ración de tarta de calabacín, tomate y atún- 5pp, ensalada variada, yogur desnatado natural edulcorado 1pp y una infusión - total 6pp




MI SÉPTIMA SEMANA CON EL PLAN DE ENTULÍNEA: 
DEL 25 DE FEBRERO AL 3 DE MARZO DEL 2013
MIS DESAYUNOS, COMIDAS, MERIENDAS Y CENAS
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DOMINGO 3 DE MARZO DE 2013

SÁBADO 2 DE MARZO DE 2013

VIERNES 1 DE MARZO DE 2013

JUEVES 28 DE FEBRERO DE 2013

MIÉRCOLES 27 DE FEBRERO DE 2013

MARTES 26 DE FEBRERO DE 2013

LUNES 25 DE FEBRERO DE 2013



MI SEXTA SEMANA CON LA DIETA: 
DEL 18 AL 24 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS:FOTO A FOTO


desayuno, comida y postre- DOMINGO 24 DE FEBRERO DE 2013


desayuno, cena y postre- SÁBADO 23 DE FEBRERO DE 2013

desayuno, comida, merienda y cena- VIERNES 22 DE FEBRERO DE 2013

Desayuno, comida y cena- JUEVES 21 DE FEBRERO DE 2013

Desayunos, comida, merienda y cena- MIÉRCOLES 20 DE FEBRERO DE 2013


desayunos, comida y cena- MARTES 19 DE FEBRERO DE 2013


Desayuno, comida y cena- LUNES 18 DE FEBRERO DE 2013




MI QUINTA SEMANA CON LA DIETA: 
DEL 11 AL 17 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS: FOTO A FOTO


Desayuno, comida, postre, merienda y cena- DOMINGO 17 DE FEBRERO DE 2013


Desayuno, comida, postre, merienda y cena- SÁBADO 16 DE FEBRERO DE 2013

Desayunos en el trabajo, comida 1 vez en un restaurante y cena- VIERNES 15 DE FEBRERO DE 2013


Desayuno en casa, desayuno en el trabajo, comida y cena- JUEVES 14 DE FEBRERO DE 2013

Desayuno, comida en el trabajo, merienda y cena- MIÉRCOLES 13 DE FEBRERO DE 2013


Desayuno, comida en el trabajo y cena- MARTES 12 DE FEBRERO DE 2013

Desayuno, comida, merienda y cena - LUNES 11 DE FEBRERO DEL 2013




MI CUARTA SEMANA CON LA DIETA: 
DEL 4 AL 10 DE FEBRERO DEL 2013
MIS COMIDAS: FOTO A FOTO

desayuno, comida con postre, merienda y cena- domingo 10 de  febrero


desayuno, comida, postre, merienda y cena - sábado 9 de febrero


comida/merienda y cena - viernes 8 de febrero de 2013

desayuno, comida, merienda y cena - jueves 7 de febrero de 2013
comida, merienda y cena - miércoles 6 de febrero de 2013

comida y cena - martes 5 de febrero de 2013

desayuno, comida, merienda y cena - lunes 4 de febrero de 2013

11 comentarios:

  1. La porción de chocolate negro de hacendado de una de tus fotos¿Me puedes decir los pp que tiene

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  2. Hola Charo, gracias por tu comentario. Pues es una porción de 8gr de chocolate al 72%, tienen solo 1pp. ¿Que te parece? de vez en cuando para darse un caprichito, va muy bien para subir el ánimo.;)


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  3. ¿De qué manera haces los huevos fritos?

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  4. Hola Isabel. No son huevos fritos. Son huevos de codorniz a la plancha o raclette. Sin aceite. Muy buenos. 3 huevos 1 pp

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  5. Menudos platos, tienen una pinta riquísima todos Abigail! Felicidades ;P

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  6. Aprovecho aquí para comentarte el tema de las infusiones ^_^ bueno yo soy adicta al té, pero claro no al té puro normal que venden en el super :p sino que tomo tés aromatizados, te lo digo porque no hay punto de comparación y como veo que tomas bastante igual te puede interesar acudir a una tienda de tés (personalmente no me gusta teashop pero eso ya va a gustos) de tu city y probar ;)

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  7. Hola Natalia, gracias por tu comentario. Pero el té no me gusta. Tomo Rooibos, que no lleva teína o infusiones relax antes de dormir... jiji, pero muchas gracias!!

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  8. O.o que dicess!! que fuerte a mi me pasa al reves ^_^ no me gusta nada el rooibos, de todas formas hay infusiones en plan aromatizadas sin teina ni té ;) solo por si te interesaba claro jeje ^_^

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  9. Vaya vicio con la crêpe tatin. Hay un día que prácticamente solo has comido eso jajajaja.

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    1. jeje, pues la semana pasada me dio por los crêpes de manzana con canela. Pero es que la crêpe tatin esta tan buena, y para desayunar o merendar entra muy bien y es tan rápida de hacer, jeje. Hoy he echo el mini bizcocho al micro, que rico!! a ver si cuelgo la receta ;)

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