Cómo adelgazar y no morir en el intento: 2013

sábado, 14 de diciembre de 2013

11 meses con el plan de Entulínea de Weight Watchers

"INVASIÓN ENCUBIERTA" by Tony Martin

viernes, 6 de diciembre de 2013

Esta semana, otra vez 76 kilos

martes, 3 de diciembre de 2013

domingo, 24 de noviembre de 2013

viernes, 22 de noviembre de 2013

miércoles, 20 de noviembre de 2013

GALLETAS DE MANZANA COCIDA AL MICRO CON AVENA AL TOQUE DE CANELA (aptas para días DAS)

martes, 19 de noviembre de 2013

10 MESES Y 12,2 KG MENOS CON EL PLAN ONLINE DE ENTULÍNEA DE WEIGHT WATCHERS

sábado, 9 de noviembre de 2013

OTRA SEMANA MÁS Y SEGUIMOS PERDIENDO...

miércoles, 6 de noviembre de 2013

¡¡50.000 VISITAS, 67 SEGUIDOR@S Y 11,7 KG MENOS!! QUE MÁS SE PUEDE PEDIR!!

¡¡MUCHAS GRACIAS POR LEERME, POR SEGUIRME, POR ANIMARME Y APOYARME!!

domingo, 3 de noviembre de 2013

GALLETAS DE NOCILLA by Esti Alonso

GALLETITAS DE DOS COLORES by Entulínea

BIZCOCHITOS Y GALLETITAS DE MANZANA, FLAN Y COPOS DE AVENA by "El rincon de Ginger"

Es una adaptación de una receta original del Blog "El rincón de Ginger".

GALLETAS DE AVENA Y PLÁTANO by Jetsa y la Cocina

sábado, 2 de noviembre de 2013

viernes, 18 de octubre de 2013

SEMANA DEL 11 AL 18 DE OCTUBRE: 76,400 KG

domingo, 13 de octubre de 2013

Ya somos 60!!

MUCHAS GRACIAS A TOD@S!! YA SOMOS 60!!

sábado, 12 de octubre de 2013

SEMANA DEL 4 AL 10 DE OCTUBRE DE 2013: ACTIVIDAD A TOPE

viernes, 4 de octubre de 2013

UN NUEVO MES Y UN NUEVO RETO!!

lunes, 30 de septiembre de 2013

VALORACIÓN DEL MES DE SEPTIEMBRE

Ya se acabó septiembre y el verano....

viernes, 20 de septiembre de 2013

PIZZA CON BASE DE ATÚN- APTA PARA DÍAS DAS

Como lo prometido es deuda, aquí tenéis la receta de la pizza con base de atún de María Dols, APTA PARA DÍAS DAS.

DEL 6 AL 20 DE SEPTIEMBRE DE 2013: VUELTA A LA RUTINA Y SEMANAS DAS

Ya estoy aquí otra vez...con la primera semana de vuelta a la rutina: trabajo, cole, extraescolares...

lunes, 9 de septiembre de 2013

PRIMER día DAS laborable: SUPERADO

Hasta ahora solo había hecho los días DAS en fin de semana. Hoy ha sido mi primer día DAS laborable. Me he atrevido y estoy ENCANTADA.

domingo, 8 de septiembre de 2013

PIZZA CON BASE DE COLIFLOR- APTA PARA DÍAS DAS

PRIMERA SEMANA DE LA VUELTA AL PLAN ENTULÍNEA: 30/8/13-5/9/13 PRIMEROS DÍAS DAS

Ya estoy aquí para explicaros como me ha ido la vuelta a los buenos hábitos a la rutina y mis primeros días DAS.

viernes, 30 de agosto de 2013

LA VUELTA AL COLE Y AL PLAN ONLINE DE ENTULÍNEA

El final del verano, la vuelta al cole y a los buenos hábitos...

MIS PECADOS DE VERANO

Hola a tod@s!! Ya estoy de vuelta.

Para empezar os quiero enseñar mis PECADOS DE ESTE VERANO...

viernes, 26 de julio de 2013

FIN DEL MINI RETO- 26 DE JULIO DEL 2013

Ya he acabado mi mini reto. Y el resultado...

jueves, 25 de julio de 2013

DÍA 11 DEL MINI RETO Y ÚLTIMO: 25 de julio de 2013

Ya hemos llegado al 11 día de mi mini reto. Mañana por la mañana me pesaré y a ver...

miércoles, 24 de julio de 2013

DÍA 10 DEL MINI RETO: 24 de julio del 2013

10 días... y otro día superado!!

martes, 23 de julio de 2013

DÍA 9 DEL MINI RETO: 23 de julio de 2013

Ya estoy en mi 9 día del mini reto.. y contando los días para irme de vacaciones.

lunes, 22 de julio de 2013

DÍA 7 Y 8 DEL MINI RETO: 21 Y 22 DE JULIO

Buenas noches. Ya estoy aquí. El post de ayer y hoy será muy cortito.

sábado, 20 de julio de 2013

DÍA 6 DEL MINI RETO: 20 de julio del 2013

SÁBADO SUPERADO!!

BERENJENAS RELLENAS DE CARNE- 3PP POR PORCIÓN

viernes, 19 de julio de 2013

DÍA 5 DEL MINI RETO: 19 DE JULIO DE 2013

jueves, 18 de julio de 2013

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- MERIENDA Y CENA

Y por fin, ya llego al final de mi 4 día.

Para merendar me he tomado 1 vaso de leche desnatada con cola cao original por 3 pp.

Y mi cena por solo 5 pp.

mejunje de calabacín (así lo llamo yo), que lleva:

3 calabacines en rodajas muy finas- 0 pp
1 cebolla en rodajas muy finas - 0 pp
Todo junto en un recipiente apto para microondas durante 10 minutos a máxima potencia
1 lata de atún al natural- 1 pp
6 cd de salsa tomate casera- 0 pp

Mi toque especial al servirlo en el plato es un poco de picante y de sal gruesa

1 paquete de crackers- 3 pp
2 zanahorias- 0 pp
Paté de escalivada casero- 0 pp
Cerezas- 0 pp
1 yogur desnatado edulcorado- 1 pp
1 Infusión

Y hasta aquí los post de hoy. Al final, esta semana, que empezó el viernes 12, he gastado casi todos mis puntos extra. Creo que es la primera vez desde que hace 6 meses empecé con el plan de entulínea.Mañana toca pesarme...a ver que tal...

Hasta mañana, que ya será viernes!!

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013: COMIDA

Y sigo...

Mi comida de hoy en el trabajo:

2 pp del thin ( lo he pesado y tostado...jeje)
5 pp de la carne picada de ternera- hamburguesa
1 pp queso havarti light
0 pp Mostaza
0 pp Salsa de tomate casera
0 pp un poco de lechuga
0 pp 2 mini platanos

Así que me he tomado una hamburguesa completa por 8 pp.

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- MEDIA MAÑANA

Tengo un poco de lío con la tablet...con las fotos. Así que hoy os voy ha hacer diversas entradas. Lo siento.

Media Mañana: Total 9 pp

6 pp de los thins (siguiendo vuestros consejos)
2 pp de 4 lonchas de pavo
1 pp de un café con un poco de leche desnatada
0 pp 1 ct de mermelada

DÍA 4 DEL MINI RETO: 18 DE JULIO DEL 2013- DESAYUNO

Ya estoy aquí. Hoy os escribo desde mi tablet y no sé que tal irá.... Estoy muy contenta y creo que mañana la báscula me dará una alegria.

Quiero agradeceros todos vuestros comentarios, tanto aquí en el blog como en facebook. Sois l@s mejores!

Mi desayuno en casa, a las 7 de la mañana, antes de ir a trabajar- 5 pp

miércoles, 17 de julio de 2013

DÍA 3 DEL MINI RETO: 17 DE JULIO DEL 2013

DÍA 3, otro día más a tope. Cumpliendo mis objetivos y consumiendo mis puntos.

martes, 16 de julio de 2013

DÍA 2 DEL MINI RETO: 16 DE JULIO DE 2013

Segundo día del MINI RETO.

lunes, 15 de julio de 2013

DÍA 1 del MINI RETO- 15 DE JULIO DE 2013

Hoy he vuelto al buen camino. Es mi primer día de mi MINI RETO de 2 semanas. Antes de empezar las vacaciones de verano.

Mi desayuno del lunes 15 de julio

Empezando bien el dia antes de ir al gym y a trabajar. Una ración de crêpe tatin y una taza de café con leche desnatada y sacarina. Total 5 pp.

domingo, 14 de julio de 2013

6 MESES CON EL PLAN DE ENTULÍNEA!!

Ya estoy aquí. He estado desaparecida este último mes. Y tengo que confesar que no me he portado nada bien.

Aunque he intentado mantener mis buenos hábitos aprendidos en estos últimos 6 meses con el plan entulínea de weight watchers...me he descontrolado un poco. Apenas he apuntado (grave error), tampoco he pisado el gym y he tenido muchos días de extras. Pero es que ha sido un mes muy movidito.

El resultado ha sido que vuelvo a pesar 77,8 kg. Del 14 de junio al 14 de julio he ganado 1,5 kg más...pero podría haber sido peor....

Por eso, me he puesto las pilas, he hecho "autocoaching" y este fin de semana he revisado todo el plan de entulínea como si fuera novata. Incluso me he cambiado mi semana como si volviera ha empezar de nuevo. He planificado mis menús y los de mi familia. Y ya tengo la bolsa preparada del gym para mañana lunes empezar a tope.

Otra de las cosas que me he propuesto hacer es escribir cada día en el blog y enseñaros lo que como. De esta manera me obligaré a ser constante y consciente de ello.

Hasta aquí mi confesión y mi nueva misión: volver al buen camino y en estas dos semanas que quedan para empezar mis vacaciones de verano, al menos quitarme este kilo y medio que he recuperado y pesar los 76 kg. Espero conseguirlo!!!

Gracias por leerme y disculpad este parón que he tenido. Espero, como siempre vuestros comentarios, consejos, dudas y preguntas y hasta mañana!!!